Kategorija Joga

Ardha Navasana - Kako učiniti i koristi
Joga

Ardha Navasana - Kako učiniti i koristi

Ardha Navasana je obično poznata kao pola čamca. Ona je izvedena iz dvije sanskritske riječi Ardha i Nava. Ardha znači polovica, a Nava brod. U ovoj pozi tijelo postiže oblik čamca, a sva se ravnoteža stavlja na bokove. Polovica broda zapravo je vrlo korisna u liječenju zdravstvenih problema.

Opširnije
Joga

Baba Ramdev Joga za gubitak kose

Ženska ljepota je nepotpuna bez lijepe kose. Vrhunac je ono što ju definira, a duga sjajan kosa je svaki san djevojke. Da bi se taj san pretvorio u stvarnost, djevojke isprobavaju sve, od zdrave hrane, dobrih proizvoda za kosu do profesionalnih tretmana za kosu. Ali jeste li znali da vam yoga može pomoći u rastu kose?
Opširnije
Joga

Top 7 joga poza za bol u ramenu

Jeste li u potrazi za joga pozama za ramena? Fit Ramena igraju učinkovitu ulogu u našem svakodnevnom radu. Hunching je tijelo normalan način da se brine o strancima fizičkim zatvaranjem kontakta s vitalnim organima. Svaki put kada potpišete da se sagnete naprijed, pokušajte trenutak pomaknuti zadnja ramena i duboko udahnuti.
Opširnije
Joga

Kako činiti Sahaja yogu i njene prednosti

Sahaja yoga je jednostavan postupak meditacije koji vam pomaže da se povežete sa sobom. Iako smo svi duhovni, svi trebamo znati načine na koje možemo odvesti naše duhovne živote na novu razinu. A to se može učiniti sa Sahajom. Sahaja joga i njezine prednosti: odabir mirnog mjesta ili vremena: Za prakticiranje bilo koje vrste joge, trebate vježbati na mirnom mjestu koje je slobodno od buke ili nereda.
Opširnije
Joga

Top 15 yoga asana za ravan želudac (trbuščić)

Jeste li iritirani svojim ispupčenim trbuhom? Znate li da yoga nudi ravan trbuh? Da! To je točno. Danas, puno ljudi pati od pretilosti i zbog toga im se povećava trbuščić. U današnje vrijeme, ljudi su toliko zauzet u svom životu da nemaju vremena za teretanu ili trening. Pogrešan način života, konzumiranje bezvrijedne hrane, izostanak vježbi, osim svih nasumično velikih razina stresa i zbog toga mlohavi trbuščić.
Opširnije
Joga

Sukhasana joga (lako poziranje) - kako učiniti i njegove koristi

Sukhasana yoga ili jednostavno poza: U slučaju da ste novi u yoga čin, počevši od Sukhasane ili lako pozirati može biti pristojan misao. Na sanskrtu, Sukh znači izravnost, blaženstvo, mir ili odmotavanje, a taj stav je usmjeren na davanje svakog posljednjeg dijela. Sukhasana se također naziva pristojnom pozom ili ugodnom pozom.
Opširnije
Joga

Adho Mukha Svanasana (pogrješni pas Pose) - kako učiniti i njegove prednosti

Joga je jedan od najsnažnijih oblika tjelesnih vježbi, prakticiranih u cijelom svijetu. Većinu vremena preferirajući u odnosu na konvencionalne teretane, joga je mirna i skupljena, ali nikada ne odustaje od svog cilja. Kroz jogu ne održavamo samo svoju fizičku ravnotežu, već se i očistimo od unutarnjeg prostora u kojem se složeni mir i duševni mir mogu postići jednostavnim činom yoge.
Opširnije
Joga

Top 7 Baba Ramdev Yoga za bol u leđima

Jeste li suočeni s jakim bolovima u leđima? Danas život ljudskog bića postaje iznimno užurban od puno posla kod kuće, ureda bilo gdje drugdje. Joga je izuzetno stara i prirodna, kao i djelotvorna u liječenju različitih bolesti, olakšavanja depresije, tjeskobe, depresije i napetosti.
Opširnije
Joga

Salabhasana joga (Locust Pose) - kako učiniti i koristi

Salabhasana (Locust Pose) je držanje koje se koncentrira na trbuh, grudni koš i gornji i donji dio leđa. Bitna dobit Locust Pose je proizvodnja prilagodljivosti i kvalitete u leđima. Ovo držanje je protuteža Paschimottanasani (sjedi naprijed zavoj), poza ora (Halasana) i Sarvangasana (rameni stalak).
Opširnije
Joga

Gomukhasana yoga (pogađanje lica krave) - kako činiti i koristi

Gomukhasana Yoga: Gomukhasana, ili kravlje lice, jedna je od najboljih i najrasprostranjenijih položaja u Hatha Yogi. Gomukha se dešifrira u Kravlje lice, što podrazumijeva da lice stručnjaka slijedi ono što je u pitanju kod Krava kada on / ona radi taj stav. Zapravo, vaša bi stopala nalikovala ušima Krava, koja je najomiljenije biće koje ima izvanredno značenje u hinduizmu.
Opširnije
Joga

Dvi Pada Sirsasana - Kako učiniti i koristi

Joga koja je najčešća praksa vježbanja širom svijeta je najučinkovitiji i najučinkovitiji lijek za mnoge tjelesne, mentalne i duhovne bolesti ili bolesti. To je potpuno besplatno i uz redovitu praksu, omogućuje zdrav i bez stresa život. Ako vam bolovi u leđima ili kukovima ili ako imate poremećaje spavanja ili čak i ako imate mentalni slom, pokušajte uključiti yogu u dnevnu rutinu i sami ćete doživjeti magiju.
Opširnije
Joga

Ardha Navasana - Kako učiniti i koristi

Ardha Navasana je obično poznata kao pola čamca. Ona je izvedena iz dvije sanskritske riječi Ardha i Nava. Ardha znači polovica, a Nava brod. U ovoj pozi tijelo postiže oblik čamca, a sva se ravnoteža stavlja na bokove. Polovica broda zapravo je vrlo korisna u liječenju zdravstvenih problema.
Opširnije
Joga

Suptavajrasana (Thunderbolt poza) - Kako učiniti i koristi

Ljudi obično gledaju na jogu kao samo još jedan način da se tijelo odbaci. Malo disanja i puno istezanja, rano na pozadini izlazećeg sunca, upravo je mjesto gdje im joga završava. Međutim, yoga je više od obične ljuske. Joga za neke je fitness mantra i za nekog drugog, to je samo spokojni bijeg slobodi uma, mirnom trenutku koji vi spremno želite postići nakon napornog burnog dana.
Opširnije
Joga

Bhujapidasana (držanje ruke pritiska) - kako to učiniti i koristi

Bhujapidasana ili pozicija koja pritišće rame je joga asana ili vježba. Na sanskrtu 'Bhuja znači' rame ili ruke ',' Pida 'znači' pritisak ', a' Asana 'znači' poziranje ili držanje '. To je asana koja podupire ruku i koja je izvrsna za izgradnju snage u rukama i ramenu. Opustit će gornji dio tijela i poboljšati protok krvi u njemu.
Opširnije
Joga

Nevjerojatne prednosti Dhyana Yoga Asana

Umjetnost yoge uključuje tijelo, um i dušu. Dok fizički položaji ili asane joge pomažu u rastezanju tijela, pranajama pomaže u kontroli daha, a pratyahara pomaže u kontroli osjetila, dobivanjem kontrole nad umom također je dio yogijske prakse. To se može učiniti kroz Dhyanu.
Opširnije
Joga

Načela i prednosti Triyoge

Tri Yoga, kao što ime sugerira, sastoji se od tri elementa yoge, a to su asana, pranayama i mudra. Triyoga je cjeloviti hatha yoga oblik koji je prije nekoliko godina osnovao Kali Ray. Ova praksa po prirodi je transformativna i vrlo uzbudljiva. Usredotočuje se na asanske joge, pranajame, mudre, kontrolu disanja, meditaciju i vježbanje.
Opširnije
Joga

Što je Maha Yoga i što su prednosti?

Maha joga ili velika joga prakticiraju Siddha jogiji i Sadhu da probude svoja unutarnja osjetila i nadiđu se izvan normalnog. Po jogičkim shastrama, svaka osoba ima uspavani spriti koji živi u nama. Maha Yoga može pomoći u čekanju tog duha i stvoriti svijest izvan našeg uma i tijela. Dok oblici joge kao što su Hatha ili PRayanama uključuju samo naše tijelo i um, Maha Yoga uključuje unutarnje sebstvo da transformira način na koji gledamo na sebe i svijet oko nas.
Opširnije
Joga

Kako prakticirati Zen Yoga predstavlja za zdrav život?

Um lutanja je poput olujnog oceana. Može vas odbiti poput oluje groma koja razbija najteže brodove na komade. Misli koje se odnose na ono što se dogodilo prije nekoliko godina ili ono što bi se moglo dogoditi u budućnosti, mogu učiniti da se osjećate nemirno. Joga je umjetnost koju stoljećima koriste učeni muškarci i žene kako bi poboljšali svoje zdravlje i održali svoje duhovno i fizičko dobro u ravnoteži.
Opširnije
Joga

Principi Jivamukti joge i koraci za praksu

Praksa joge utjecala je na mnoge zapadnjake, koji su odletjeli u Indiju kako bi ovladali umjetnošću. Jedan takav par koji je želio stvoriti vlastiti pečat u području joge osmislio je tehniku ​​Jivamukti Yoge. Započeli su ga Sharon Gannon i David Life 1984. godine, gdje su otvorili svoj prvi centar u New Yorku, nakon što su se školovali u programu Sivananda.
Opširnije
Загрузка...