Joga

Baba Ramdev Joga za gubitak kose

Ženska ljepota je nepotpuna bez lijepe kose. Vrhunac je ono što ju definira, a duga sjajan kosa je svaki san djevojke. Da bi se taj san pretvorio u stvarnost, djevojke isprobavaju sve, od zdrave hrane, dobrih proizvoda za kosu do profesionalnih tretmana za kosu. Ali jeste li znali da vam yoga može pomoći u rastu kose? Pa da, vježbanje joge može učiniti čuda za vašu kosu, a joga Baba Ramdeva pomaže vam postići najljepšu kosu.

Joga Babe Ramdeva - Uvid:

Joga Babe Ramdeva vrlo je popularna, a popularnost je vidljiva iz brojnih sljedbenika diljem svijeta. Vrlo je popularan među slavnim osobama, prakticiraju jogu Babe Ramdeva kako bi poboljšali svoju ljepotu i održali je. Joga Babe Ramdeva osvojila je mnoga priznanja od svih i njegova popularnost raste skokovima i granicama svakog dana.

Vraćajući se našoj temi zanimanja ... kosa - Dakle, imati prekrasnu kosu kroz jogu je stvarnost i dajemo svaki dio informacija o tome kako postići tu stvarnost. Ovaj stil joge prikazuju Swami Ramdev, a njegova joga usredotočuje se na korištenje struje oksidiranog daha za liječenje određenih poremećaja i bolesti. Vjeruje se da je i to što uvelike potiče rast kose.

Nekoliko točaka koje treba imati na umu:

Joga Babe Ramdeva mora se prakticirati s najvećom predanošću mjesecima zajedno kako bi se postigao željeni rezultat. Rano jutro najbolje je vrijeme za prakticiranje joge, osim toga treba paziti da vaš želudac mora biti prazan najmanje dva sata prije vježbanja joge.

Baba Ramdev Joga za gubitak kose:

Slijedi Baba Ramdevova joga poza koja će vam pomoći da spriječite gubitak kose i prirodno uzgojite lijepu i zdravu kosu

Vidi više: Joga za smanjenje pada kose

Kapalbhati Pranayama:

Ova yoga asana je oblik disanja u kojem oksigenirate tijelo, istovremeno ojačavate trbuh i trbušne mišiće. Ova joga asana će dati skalpu potreban kisik za obnavljanje rasta kose. Kapalbhati je također poznat kao pomoć u probavi, koja također promiče zdravu kosu.

Upute za napraviti Kapalbhati: Udobno se smjestite na joga prostirci. Provjerite je li leđna moždina uspravna, a koljeno i dlan okrenuti prema dolje. Sada izdišite kroz nos dok povlačite mišiće želuca prema unutra do leđne moždine. Udahnite dok opuštate mišiće želuca. Ponovite postupak u brzom pokretu. Započnite tako da to učinite oko 50 puta, a zatim ga povećajte. Osobe koje pate od visokog krvnog tlaka, srčanih problema ili kile trebaju izbjegavati ovu asanu.

Bhastrika Pranayama:

Sjednite u držanje Padmasane, položite ruke na koljena i snažno udahnite obje nosnice. Potpuno napunite pluća, a zatim izdišite uz punu snagu dok sanjate zvuk. Ova asana zahtijeva snažno disanje koje zahtijeva područje prsnog koša da eksplodira, a ne trbuh. Bhastrika pranayama mora se raditi 5 puta dnevno. Ova asana pomaže u dobivanju prsa, pluća, živčanog sustava i dišnog sustava.

Anulom Vilom Pranayama:

Ova asana uvelike umiruje vaš um uklanjanjem slobodnih radikala proizvedenih tijekom stresa i također pomaže cirkulirati krvlju kisikom kroz tijelo. Ova višestruka korist za tijelo pretvara se u zdrav rast kose hranjivim vlasištem.

Upute:

Sjednite u držanje Padmasane, uspravite kičmenu moždinu i pokrijte lijevu nozdrvu lijevim palcem. Udahnite kroz desnu nosnicu, a zatim zatvorite desnu nosnicu kažiprstom i izdahnite kroz lijevu nosnicu. Ponovite tehniku ​​s drugom nosnicom, to je jedan ciklus. Ponovite ovu asanu tri minute, a zatim je postupno produžite na 20 minuta.

Bhramari Pranayama:

Bhramari asana pomaže u oživljavanju vaše ljepote, smanjuje stres i ublažava bol migrene, hipertenziju i pomaže u ublažavanju nekoliko drugih bolesti koje također promiču dobar rast kose.

Upute:

Sjednite u padmasanu, a zatim palcem pokrijte obje uši. Držite kažiprst na čelu, a ostala tri prsta prekrijte oči. Udišite uz nos i lagano i lagano. Uzdisati s obje nosnice, a pčela zuji kroz grlo. Ponovite 5-10 puta.

Ove asanske joge čine čuda vašoj kosi, ali ne pretjerujte u asani očekujući trenutne rezultate. Rezultati će biti postepeni, stoga budite strpljivi i redoviti.

Gledaj video: 10 Asanas To Loose Weight Baba Ramdev English (Prosinac 2019).

Загрузка...