Ljepota i moda

15 najbolja zdrava dijeta za sjajnu kožu

Pin
Send
Share
Send


Ljudi iz cijelog svijeta, bez obzira na to jesu li stari ili mladi, svi žele izgledati lijepo i prekrasno.

Da biste izgledali kao milijun dolara, ne morate uvijek ići skupim salonima ili koristiti sve proizvode o kojima ste čitali u časopisima, možete učiniti čuda tako što ćete samo promijeniti prehranu na nešto zdravo i zdravo. Dobra prehrana je stvarna tajna užarenoj koži. Ako se nadate da ćete dobiti neke prijedloge, došli ste na pravo mjesto.

Najbolja zdrava dijeta za sjajnu kožu:

Ovdje dano ispod i najbolja i zdrava dijeta savjeti grafikon uvršten za užaren i fer kože koje su doista koristan za vašu kožu sjaj. Popis prehrambenih tablica sadrži različite vrste hrane.

1. Voćna salata za sjajnu kožu:

Dobivanje lijepe kože više nije skupa stvar. Prema raznim stručnjacima i savjetnicima, možete ga dobiti kod kuće. Prvi korak je jesti zdravo. Jedući zdravu prehranu, mislimo na raskošnu i ukusnu voćnu salatu. Samo nasjeckajte sve svoje omiljene plodove kao što su jabuke, banane, naranče i ananas i poprskajte papar po ukusu. Zdjela puna voća u vašoj prehrani donijet će veliku transformaciju vašoj koži.

2. Kuhano povrće za fer kožu:

Kuhanje povrća je još jedan način dobivanja dobre kože. Uzmite grah i mrkvu i temeljito ih prokuhajte. Također možete dodati gorku tikvu ako želite. Možete ih zgnječiti ako ih pojedete ili pojedete. Jesti kuhano povrće zasigurno je sjajan način da učinite vašu kožu sjajnom i blistavom. Ovo je jedna od najboljih prehrambenih namirnica za užarenu kožu.

3. Cjelovite žitarice za sjajnu kožu:

Cjelovite žitarice kao što su pšenica i ječam ne samo da će kontrolirati vašu težinu, nego će vam također pomoći da dobijete sjajnu i divnu kožu. Sljedeći put kad kupujete, jednostavno uzmite smeđi kruh ili pšenični kruh i pokušajte se odlučiti za chapattis i rotis umjesto riže za svoje obroke. Također možete uzeti smeđu rižu ako želite. To je vrlo zdrava i snažna dijeta za hranjenje i užitak kože.

4. mango za fer kožu:

Odlazak na dijetu koja sadrži mango će učiniti važna čuda vašoj koži. Ima 80% vitamina A koji će poboljšati vaš cjelokupni izgled i učiniti da izgledate mlado i lijepo. Nijedna druga dijeta ne može pobijediti ovu hranu u blagodatima sjaja kože.

5. Capsicum daje blistavu kožu:

Redovito jesti capsicum pomoći će u uklanjanju bora i sitnih bora. Možete birati između crveno zelene i žute boje i jednostavno ih dodati u svoju omiljenu salatu. To će poboljšati vaše zdravlje i pokazati na vašoj koži s vremenom.

6. Laneno sjeme za sjajnu kožu:

Laneno sjeme je puno omega 3 masnih kiselina i apsolutno je korisno za kožu. Bori se s aknama i daje svijetlu i podatnu kožu. Imajte žlicu lanenog sjemena rano ujutro i gledajte kako vam koža izgleda prirodno i svijetlo u tren oka. To je najbolje za osjetljivu kožu.

7. Voćni sokovi za fer kožu:

Dodavanje voćnih sokova u vašu dnevnu prehranu pokazalo se da ima nekoliko zdravih dobrobiti. Oni poboljšavaju kvalitetu vaše kože, uljepšavaju i čak ih, čine da izgledaju mladi i štite vas od bilo kojeg opasnog ili grubog problema s kožom. To je sjajan način da ostanete hidratizirani i predložili su ga i neki stručnjaci.

Vidi više: Najbolji voćni sok za fer kožu

8. Perad za užarenu kožu:

Perad može biti još jedan važan dodatak vašoj prehrani. To će poboljšati vaše zdravlje i kožu na nekoliko načina. Dodavanje piletine u vašu salatu ili izrada zdravog sendviča s smeđim kruhom od nje su neki od načina na koje ga možete koristiti. Još jedna alternativa je kuhanje jaja za doručak.

9. Proljevi za sjajnu kožu:

Klijetke nisu samo zdrave za vašu kožu, već su i izvrsne za kosu. To čini vašu kosu jačom i sjajnijom. To čini vašu kožu apsolutno prekrasnom. Umjesto binging u nezdravi i masnu zalogaje, dobiti sebi zdjelu zdravog klice i dobiti vašu kožu potpuno novi izgled. Ovo je jedan od

10. Tamna čokolada pomaže u sjajnoj koži:

Evo poslastice za vaš slatki zub, pustinja vrijedna spomena koja će vam pomoći da očistite kožu bez da budete previše gorki u ustima. Tamna čokolada se razlikuje od mliječnih jer je sadržaj kakaoa u ovim čokoladama obično visok. Kakao je stručan antioksidans, a kakao flavanoli očiste sustav koji djeluje kao proizvod za detoksikaciju. Najbolja dijeta za užarenu kožu bila bi zgodna kockica tamne čokolade nakon svakog obroka kako bi probava bila pod kontrolom, a toksini bili udaljeni od vaše kože.

11. Biljni čaj za sjajnu kožu:

Biljni čaj je najčešća preporuka kada je u pitanju dijeta savjeta za užaren kože. kada govorimo o biljnom čaju, prva stvar koja nam se javi je umirujući zeleni čaj ili opuštajući lignje i kamilice ili čaj lavande i mente. Biljni čaj sudjeluje u čišćenju kože, čineći kožu lakšom i svjetlijom jer hranjive tvari biljaka ispiru toksine iz vašeg sustava i čine kožu sjajnom.

12. Zobena kaša i bobice sjajne kože:

Zobena kaša ili zob su od iznimne važnosti za kožu, ne samo zato što pomaže da se osvijetli i osvijetli ton kože već i zato što pomaže u liječenju i njegovanju kože. zob ili kuhani oblik koji se naziva zobena kaša se može koristiti kao topikalni aplikator ili čak može biti omiljeni snack doručak. Bobičasto voće obično goji ili borovnice, pa čak i jagode mogu biti dodani u mix, tako da antioksidans bogate bobice mogu eliminirati toksin i izazvati sjaj vaše kože.

Vidi više: Prirodni lijekovi za sjajnu kožu

13. Jogurt:

Zdrava prehrana za užarenu kožu značila bi jogurt kao pustinju nakon svakog obroka popraćenog nekim bobicama ili voćnim kockama nakon obroka. Nutritivna vrijednost jogurta ne samo da omekšava i zaglađuje kožu i dodaje joj zdrav sjaj, već se brine io bore i akne.

14. Nar za sjajnu kožu:

Nar za vašu kožu ne samo da povećava cirkulaciju, već ga i poboljšava, ali i dodaje zdravi ružičasti sjaj vašoj koži. šipak u obliku plodova ili čak sok može dodati vlagu i hidrataciju na kožu, čineći je mekom, elastičnom i ružičastom.

15. Nutty afera za fer kožu:

Dijeta za sjajnu kožu i svijetlu kožu zapravo bi zahtijevala od vas da držite orahe u svakodnevnoj prehrani kako biste svoje zdravlje mogli držati pod kontrolom, a koža sjajna i privlačna. Orašasti plodovi mogu se uzimati u obliku bademovog mlijeka ili pregršt badema, indijskog oraha i oraha, oljuštenih kikirikija i lješnjaka itd. Tretirati ih kao grickalice tijekom dana.

Vidi više: Vitamini za sjajnu kožu

Gledaj video: Domaći balzam za brži rast i sjajnu zdravu kosu. Napravite sami. (Ožujak 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send