Ljepota i moda

16 Sokovi od svježeg voća i povrća za užarenu kožu

Pin
Send
Share
Send


Sjetite se starog citata "Ljepota dolazi iznutra!"? To je tako primjenjivo na današnju generaciju koja je navikla jesti nečistu hranu. Masna, masna i slatka hrana može stvoriti toksine u tijelu što dovodi do izbijanja akni, tamnih krugova, mutne i umorne kože. Ono što vašem tijelu treba ovdje je temeljito unutarnje čišćenje, zajedno s redovitim režimom njege kože. Odgovor na ovaj problem - Svježe voće i sokovi od povrća za užarenu kožu.

Sokovi su vaši najbolji prijatelji kada je u pitanju postizanje zdrave i sjajne kože. Oni mogu zamijeniti sve skupe kreme na svijetu kako biste izgledali prirodno besprijekorno. Voćni sokovi su bogati prehranom i brzo se apsorbiraju u tijelu. Međutim, nije svaki sok može učiniti isti trik za vas! Svaki sok nudi posebnu prednost za zadovoljavanje potreba vaše kože. U ovom ćemo članku raspravljati o prednostima sokova za sjajnu kožu.

Sokovi od voća i povrća za užarenu kožu:

Pogledajmo 16 najboljih sokova za sjajnu kožu.

1. Sok od mrkve:

Mnoge prednosti soka od mrkve čine ga izvrsnim za njegu kože. Bogati izvor vitamina A djeluje kao prirodni antioksidans koji se bori protiv slobodnih radikala u našem tijelu i time usporava proces starenja. Također je poznato da se bori protiv oštećenja od sunca, smanjuje mrlje, liječi neujednačene tonove kože zbog pigmentacije, liječi akne i održava tijelo i kožu dobro hidratiziranima, tako da je mlada i užarena koža lako dostupna. Ovo je jedan od najboljih sokova za sjajnu svijetlu kožu.

  • Najbolje vrijeme za konzumiranje:Rano jutro je najbolje vrijeme za piće za maksimalnu korist
  • Preporučeno posluživanje po danu:Ne više od 120ml dnevno

2. Sok od rajčice:

Sok od rajčice je prepun antioksidanata što je tajna preostalih mladih. Obiluje vitaminom C, vitaminom A i likopenom, koji nudi oksidativnu zaštitu. Neke od njegovih drugih prednosti uključuju smanjenje preplanulosti, smanjenje velikih pora kako bi se smanjila sekrecija sebuma u masnoj koži, sprječavanje i liječenje akni, kao i gubitak boje kože, čime se čini najboljim sokom za sjajnu kožu. Zamijenite jutarnji čaj ili kavu čašom soka od rajčice i to je zaista malo što trebate učiniti za sjajnu kožu.

  • Najbolje vrijeme za konzumaciju: Jedna čaša soka od rajčice rano ujutro. Možete dodati prstohvat soli ili meda kako biste smanjili kiselost
  • Preporučeno posluživanje po danu:1 Staklo

3. Limunov sok:

Pijenje čaše limete ili limunovog soka ujutro poznato je da djeluje čarobno u detoksikaciji tijela i čišćenju iznutra prema van. Ovo je jedan od osvježavajućih sokova za blistavu kožu ljeti. Prepun vitamina C pomaže u izgradnji kolagena u našoj koži koji je odgovoran za održavanje kože i mladosti. Redovita konzumacija soka od limuna može pomoći u rješavanju akni, mutne kože, bora, tamnih mrlja i najbolji je sok za fer i sjajnu kožu.

  • Najbolje vrijeme za konzumiranje:Sok od limuna s medom preporučuje se ujutro
  • Preporučeno posluživanje po danu: Ne više od 1 čaše, jer to može dovesti do poremećaja u trbuhu

4. Sok od naranče:

Poput limuna, naranče su također bogate vitaminom C koji pomaže da se tijelo oslobodi toksina što rezultira poboljšanom tekstijom kože i jasnim ten. Redovito konzumiranje čaše soka od naranče također će zadržati druge bolesti kože. To je iznimno hidratantni sok i može zadržati vašu kožu bez suhoće, ispucanja i ljuskanja. Budući da je bogata limunskom kiselinom, naranče mogu pomoći u usporavanju starenja kože i najbolji je sok za sjajnu kožu.

  • Najbolje vrijeme za konzumiranje: Najbolje se konzumira rano ujutro ili prije obroka
  • Preporučeno posluživanje po danu: Jedan može imati 2 čaše soka od naranče dnevno

5. Sok od krastavaca:

Zamijenite dosadnu beživotnu kožu nevjerojatnom užarenom kožom, samo jednostavnom čašom svježeg soka od krastavaca. Visok sadržaj vode u krastavcu osigurava da se vaše tijelo ispere od svih toksina, a koža ostane hidratizirana. Visoke količine vitamina poput K, C, B-6, magnezija i kalcija mogu vam pomoći u pružanju prekrasne sjajne kože.

  • Najbolje vrijeme za konzumiranje: Sok od krastavaca možete dobiti rano ujutro za bolju apsorpciju
  • Preporučeno posluživanje po danu: Budući da je piće s niskim unosom kalorija, moguće ga je uzimati 2-3 puta dnevno

Slatki sok od limete:

Slatki vapno ili sok od Mosambija ima visoku nutritivnu vrijednost koja igra glavnu ulogu u njezi kože. Popularan voćni sok u pod-kontinentu Indije i bogat vitaminom C. To je prekrasan tonik za kožu za koji se zna da liječi suhu i grubu kožu, čisti krv i detoksificira tijelo i oslobađa se akni, mrlja i tamnih mrlja, sve to čini mjesto glatkoj i blistavoj koži.

  • Najbolje vrijeme za konzumiranje: Sok od mosambija najbolje je imati rano ujutro kako bi pomogao unutarnjem čišćenju ili prije treninga
  • Preporučeno posluživanje po danu: Ne više od 2 puta dnevno

7. Sok od nara:

Šipci su moćna ljepota i njegu kože, a dnevna čaša svježeg soka od nara može čak i napraviti čudo na koži koje se može činiti nepopravljivim. Bogat je vitaminom C i K i ima svojstva protiv starenja koja pomažu u obnavljanju stanica. Ona također pročišćava krv i daje prirodan sjaj vašoj mekoj koži. Ovo je još jedan idealan sok za sjajnu kožu.

  • Najbolje vrijeme za konzumiranje: Best je imao rano ujutro za maksimalnu korist
  • Preporučeno posluživanje po danu: Jedan može imati 1-2 čaše soka od nara na dan

8. Jabučni sok:

Sok od jabuke je idealna hrana za prirodno sjajnu kožu. Antioksidansi prisutni u plodu usporavaju prerano starenje i stvaranje bora, tako da vaša koža ostaje meka i podatna za dugo vremena. Biti natopljen vitaminom C, sok od jabuke može promicati čistu i sjajnu kožu, zajedno s poboljšanjem tekstura kože. Ovo je najbolji sok za zdravu sjajnu kožu.

  • Najbolje vrijeme za konzumiranje: Sok od jabuke najbolje je imati na prazan želudac ili neposredno prije obroka
  • Preporučeno posluživanje po danu: Ne više od 2 čaše soka od jabuke dnevno

9. Sok od grožđa:

Razne zdravstvene i njegu kože pogodnosti grožđa i sok od njega može se pripisati njegove značajne količine antioksidans svojstva koja je poznato da se lijek za acne. Sok od grožđa, koji je jedan od najboljih sokova za užarenu kožu zimi, također je opterećen vitaminom C, koji je važan u stvaranju kolagena. To pomaže u usporavanju procesa starenja vaše kože i najbolji je voćni sok za sjajnu kožu. Kušajte slatkoću grožđa u čaši svježeg soka i doživite čuda njegovog učinka na vašu kožu.

  • Najbolje vrijeme za konzumiranje: Sok od grožđa najbolje je imati ujutro ili uz obroke
  • Preporučeno posluživanje po danu: Preporuča se 1 čaša soka od grožđa dnevno

10. Sok od cvekle:

Najbolji sok od povrća je sok od cikle za užarenu kožu koji sadrži dobrotu vitamina A, C, K. Ispunjen bogatim sadržajem željeza i kalija, poznato je da smanjuje tragove, mrlje i druge nedostatke na vašoj koži. od najboljeg soka od povrća za užarenu kožu, jer pomaže u osvjetljavanju kože i čini ružičast sjaj.

  • Najbolje vrijeme za konzumiranje: Sok od korijena repe najčešće je između obroka.
  • Preporučeno posluživanje po danu: 1 čaša soka od korijena cikle dnevno

11. Sok od špinata:

Također poznat kao zeleni sok, sok od špinata punjen je hranjivim tvarima za zdravu, sjajnu kožu. Ima velike količine vitamina A i C, za koje se zna da olakšavaju ton kože i poboljšavaju ten zajedno s antioksidacijskom zaštitom. Sok od špinata uzima se kao piće za zamjenu obroka zbog obilnih količina vitamina i minerala.

  • Najbolje vrijeme za konzumiranje: Sok od špinata najbolje je imati između obroka ili kao zamjena za obrok
  • Preporučeno posluživanje po danu: 1 čaša soka od špinata dnevno

12. Baby Corn Juice:

Zvuči novo? Pa, kukuruz je bogat izvor kalorijske vrijednosti. Vitamini A i C u kukuruzu za bebe čuvaju vašu kožu gipkom i djeluju kao pomoć pri lijepoj i sjajnoj koži. Bogat je antioksidantima i pomaže vašoj koži da se nosi s oksidativnim stresom. Ovo je jedan od jedinstvenih sokova od povrća koji može pomoći u promicanju zdrave, sjajne kože.

  • Najbolje vrijeme za konzumiranje: Može se dobiti sok od kukuruza između obroka ili kao zamjena obroka
  • Preporučeno posluživanje po danu: 1 čaša soka od kukuruza dnevno

13. Sok od brokule:

Ovo je još jedan sok za izbjeljivanje kože koji pije kožu odgovarajućim hranjivim tvarima. To je bogat izvor vitamina C, koji je potreban vašoj koži, što ga čini najboljim sokom za izbjeljivanje kože. Spoj nazvan Lutein, prisutan u Brokuli, snažan je antioksidant koji sprječava suhoću kože, bore i starenje kože.

  • Najbolje vrijeme za konzumiranje: Sok od brokule najbolje je imati kao sam obrok
  • Preporučeno posluživanje po danu: 1 čaša soka od brokule dnevno

14. Magija salate, metvice i krastavca:

Najtradicionalniji zeleni sok je sok od krastavaca za svijetlu kožu. Krastavac pomaže u održavanju vaše kože hydrated. Poznato je da sva tri sastojka održavaju vašu kožu podatnom i pomažu sjaj uslijed visokih količina vitamina C, A i K. Izmiješajte 3 krastavca, zajedno sa šačicom lišća mente i salate s pola šalice vode i 2 žlice limuna. sok. Uživati!

  • Najbolje vrijeme za konzumiranje: Čudesni sok za sjajnu kožu najbolje je prije doručka za maksimalnu apsorpciju
  • Preporučeno posluživanje po danu: 1 visoka čaša dnevno

15. Špinat od slatkog krumpira i sok od đumbira za sjaj lica:

Koliko često ste napravili nešto dobro od slatkog krumpira? Pa, možete probati ovaj sok za sjaj lica. Opskrbljuje vašu kožu svim esencijalnim hranjivim tvarima i sok je punjen energijom. Meso krumpira bogato je beta karotenom koji je ispunjen antioksidativnim i protuupalnim svojstvima. Poznato je da štite stanice od oksidativnog stresa.

  • Najbolje vrijeme za konzumiranje: Najbolje je bilo prije obroka po mogućnosti tijekom dana
  • Preporučeno posluživanje po danu: 4 do 5 unci soka dnevno

16. Papaya Juice:

Neka vaša koža postane meka s ovim sokom za izbjeljivanje kože. Poznato je da sok od papaje čini vašu kožu zdravom iznutra. Papainski enzim prisutan u soku papaje može očistiti kožu od dubine i isprati toksine i nečistoće. Ovo je jedan od najpoželjnijih voćnih sokova za koje je dokazano da dobro podnosi kožu.

  • Najbolje vrijeme za konzumiranje: Pijte ga rano ujutro za najbolje pogodnosti
  • Preporučeno posluživanje po danu: 1 čaša soka papaje dnevno

Dodatni savjeti za sokove za sjajnu kožu:

Ako želite šepuriti lijepom, prirodno užarenom kožom, pogledajte ove savjete u nastavku:

  • Sokovi su najbolje imati na prazan želudac za maksimalnu apsorpciju i bolje koristi
  • Izbjegavajte dodavanje šećera ili soli u sokove. Ako želite obuzdati kiselost, dodajte prstohvat ružičaste soli ili meda
  • Spajanjem različitih sokova možete uživati ​​u maksimalnoj dobroti svakog voća u jednom pokretu. Svakako provjerite alergije.
  • Najbolji način da zadržite vlakno u sokovima je da ga poslužite bez naprezanja tekućine.
  • Uvjerite se da ćete za hladno prešane sokove zadržati potpunu prehranu
  • Izbjegavajte konzervirane sokove i odlučite se za svježe domaće napitke.

Voće i povrće je najbolji prirodni dar čovječanstvu. Redovito konzumiranje u preporučenim količinama može smanjiti ili eliminirati potrebe za kozmetičkim proizvodima. Ako mislite da možete pokriti lice šminkom, zapamtite jednu stvar! Svaki umjetnik treba čisto platno za rad i to vrijedi i za tvoje lice. S ovim sokovima, sigurni smo da ćete se oprostiti od svojih korektora i markera, jer tko ih treba kad vam koža već sjaji! Dakle, ljudi! Recite nam koji je od ovih sokova za sjajnu kožu vaš omiljeni.

Gledaj video: Prerada svježeg voća - chutney s OPG Pelin (Svibanj 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send