Ljepota i moda

Top 25 home lijekova za vrat i bol ukočenost

Pin
Send
Share
Send


S povećanjem pritiska života sve je više stresa na tijelo što dovodi do bolova u mišićima i ukočenosti. Postoje određena područja tijela koja su najviše pogođena zbog tog razloga. Među njima, vrat je jedan od dijelova koji dovode do ukočenosti i jakog bola ako dugo sjedite na stolcu. Loši stav i nedostatak tjelesne aktivnosti drugi su uzroci ove krize. Međutim, kada otkrijete probleme, sljedeći je potraga za učinkovitim metodama koje se mogu liječiti. Ne postoji ništa bolje nego koristeći home lijekova za vrat boli. Oni su sigurni, učinkoviti i razumni na džepu. Ovaj vodič u nastavku će vam otkriti koje je najbolje liječenje koje možete pokupiti. Provjerite:

Strašan home lijekova za vrat boli: t

Sljedeći su najbolji i odlični home lijekova za vrat boli koji su vrlo korisne za liječenje boli u vratu, nema nuspojava također.

1. Aplikacija Ice Pack:

Dobar način za liječenje bolova u vratu je korištenje omotača leda na vratu neko vrijeme. Uzmite ručnik i nanesite led na kožu. Pomaže u objavljivanju ukočenost iz mišića i time smanjuje glavni znatno. Umjesto ledenih vrećica, može se koristiti i vreća smrznutog povrća. To je dobar lijek s izvrsnim ishodima. To je vrlo jednostavan i najbrži reljef home lijek liječenje.

Vidi više: Home lijekova za kolesterol

2. Uzmite tuš s toplom vodom:

Topla voda pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi u tijelu i vratu. To tako pomaže u smanjenju ukočenosti koja obično dovodi do boli. Uzmite tuš s toplom vodom 10-15 minuta da biste se riješili ove krize bez mnogo napora. Također će smanjiti bolove u tijelu ako ih ima. Ovo može dati bolje olakšanje na svoj bol oko vrata.

3. Održavajte režim vježbanja:

Postoje razne vježbe vrata koje mogu osigurati da nema ukočenosti i bolova u vratu. Ne samo da tretiraju problem već i pomažu u prevenciji. Svakako pitajte profesionalca o najboljim vježbama koje se mogu koristiti za vrat i za liječenje boli. To je siguran dom lijek za vrat boli koji će se koristiti.

4. Dobijte masažu:

Dobra masaža vrata nekim kokosovim uljem ili maslinovim uljem jedan je od najboljih načina za poboljšanje protoka krvi u regiji i na taj način smanjuje ukočenost i bol na vratu. To bi trebalo raditi svaki dan 15-20 minuta, a najpoželjnije maser. Ako ne, možete sami masirati vrat. Ovo je jedan od prirodnih home lijekova za vrat boli i također je radio kao stalni.

Vidi više: Kako izliječiti puknute pete

5. Rad na težini tijela:

Zdrava i ispravna tjelesna težina vrlo je važna za liječenje bolova u vratu. Provjerite imate li režim vježbanja za tijelo da ima težinu kao što je po vašoj visini i dobi. Ovaj home pravni lijek pomoći će u liječenju bolova u vratu na učinkovit način.

6. Dobro držanje je važno:

Vrlo je važno početi učiti umjetnost dobrog držanja ako želite liječiti bolove u vratu kućnim i sigurnim lijekovima. Vježbajte određene načine sjedenja i stajanja koji ne ostavljaju pritisak na vrat. To je jedna od idealnih stvari za napraviti ako želite prefekt ishoda.

7. Alternativna terapija:

Terapija ledom i vrućom vodom može se alternativno koristiti na vratu za liječenje boli. Jednom se prvo može nanijeti led na nekoliko minuta, nakon čega slijedi nanošenje vreće s vrućom vodom i ponavljanje postupka. To je dobar način za ublažavanje boli u tom području. Većina ljudi je slijedila ovaj jednostavan i lagan kućni lijek za bol u vratu na siguran način.

8. Istezanje je značajno:

Protežući se s vremena na vrijeme, osiguravate da mišići ne budu ukočeni pa čak i ako to učine, tlak se odmah oslobađa. To pomaže u liječenju bolova u vratu, kao i prevenciji istih. Vježbe istezanja mogu se koristiti u svrhu bolova u vratu.

Vidi više: Nepravilno liječenje

9. Imaju tanki jastuk:

Često se vidi da je debeli jastuk jedan od glavnih uzroka bolova u vratu. Za liječenje istog bola u vratu tijekom spavanja koristite tanke jastuke ispod glave. To je vrlo pametan i koristan kućni lijek za bolove u vratu.

10. Đumbir:

Đumbir je protuupalno sredstvo i također je jedan od lijekova protiv bolova u vratu koje možete koristiti za sigurne rezultate. To je također vrlo lako koristiti. Sve što trebate je suhi đumbir u prahu i malo vode.

  • Uzmite neki đumbir u prahu i pomiješajte s malo vode.
  • Ovo možete piti svaki dan barem dvaput.
  • Također možete koristiti komprimirani đumbir u tkanini i koristiti na području boli.

11. Preko brojača protiv bolova:

Postoje neki prirodni elementi poput natrija i drugih namirnica koje odmah uklanjaju bolove u vratu. Bolovi protiv bolova kao što je naproksen također djeluju učinkovito kada je riječ o bolovima u vratu. Također ga preporučuju stručnjaci i neki liječnici.

12. Opustite se i lezite:

Ovo je jedan od najučinkovitijih home lijekova za vrat boli i možete jednostavno učiniti kako bi dobili reljef iz boli u vratu. Da biste smirili mišiće vrata, možete ležati ravno s vratnim mišićima u mirovanju s bazom lijepog i tankog mekog jastuka. To je ujedno i najčešći lijek za bolove u vratu.

13. Epsom sol:

To je, naravno, čarobni dom lijek za bolove u vratu lako i kao da je to sve vrste bolova u tijelu. Epsom sol je sastojak koji je bogat magnezijem i sumporom i tako brzo pomaže u smanjenju boli u vratu. U kadu možete sipati neku Epsomovu sol, a zatim u njoj natapati vrat oko 15 minuta da biste dobili dobro olakšanje.

14. Savijanje koljena:

Ovo je jedan od lijekova protiv bolova u vratu i pomaže u jačanju mišića želuca koji su izravno povezani s gornjim dijelom leđa. Vježbe koje uključuju savijanje koljena i takva se proteže da se fokusiraju na želudac zajedno. To će svakako pomoći da se olakša vrat boli vrlo dobro i vrlo brzo previše. Ovo je jedan od najboljih lijekova protiv bolova u vratu.

15. Podrška za ruke:

Održavanje nepravilnog držanja tijekom spavanja može se reći da je jedan od mogućih uzroka bolova u vratu. Tu bi moglo biti nekih položaja kao što je podrška glavu uz pomoć vaše ruke dok spava, što se može reći da je jedan od glavnih razloga za izazivanje boli u vratu. Uklonite ruku i pustite da vrat sam pritisne. To će pomoći kod bolova u vratu i za zaustavljanje.

16. Plivanje:

To je vrlo dobra vježba i trebali biste prakticirati plivanje vrlo često da biste ostali trim i fit. To će kao rezultat toga učiniti vas vrlo fleksibilnim i nećete imati nikakvih problema u pomicanju vrata ili čak bez ikakvog uganuća vrata. Plivanje morate raditi barem 4-5 puta tjedno kako biste ostali u formi. Plivanje je vrlo korisno za dobivanje boli u vratu.

17. Radish:

Također poznat kao sahijan ovo je biljka za koju se zna da smanjuje bilo koju vrstu mišića i bolove. To uključuje i bolove u vratu, a sahijan ili hren treba nanositi na područje vrata. Pobrinite se da ga uklonite odmah nakon što ga ostavite da odstoji nekoliko minuta jer može uzrokovati ukočenost ili peckanje. Ali to je jedan od prirodnih i snažnih lijekova protiv bolova u vratu.

18. Odmorite se:

Ako vaš posao zahtijeva od vas da sjedite na jako dugim satima, potrebno je da često pravite pauze da ne naprezate leđa i vrat. Također pokušajte zadržati jastuk iza leđa, u tim slučajevima, ako morate sjediti na stolici dugo vremena ili možda voziti dugo. Morate ustati, a zatim zadržati istezanje vaših udova kako biste izbjegli naprezanje. To je vrlo pametan i cool savjet za ne dobivanje boli u vratu.

19. Promijeni madrac:

Vrlo je važno da morate vidjeti i voditi brigu o tome koji madrac koristite uz korištenje tankog jastuka. To znači da je vrlo važno da spavate samo na čvrstom madracu, a ne na onima koji uopće nemaju veze. To će biti razlozi redovitih naprezanja i problema s vratom. Tako morate izbjegavati one vrste stvari koje su uzrokovane za bol u vratu.

20. Balzami:

Lako se možete trljati balzamima u apoteci i svim lokalnim medicinskim trgovinama. To su svi učinkoviti home lijekova za vrat boli. Vi, međutim, ne trljajte ove balzame na vratu ili bilo kojem području. To su za nježnu masažu jer je količina paprene metvice stvarno topla i može vam dati osjećaj pečenja kada se grubo trlja.

21. Nemojte prestati:

Ne postanite lijeni i neaktivni kada imate bolove u vratu jer će biti na jednom mjestu još više. Samo pazite da ste vrlo aktivni samo ne naprezajte područje boli radeći teške poslove. Vi jednostavno ne bi trebali ostati na jednom mjestu bez pomicanja vrata na sve, jer onda će se vrat tijesan.

22. Rad na razini očiju:

Vrlo je važno da ne gledate prema dolje i držite vrat i leđa ravno dok radite. Rad za dulje vrijeme gledajući gore ili gledajući dolje može uzrokovati loše učinke na vratu, a vi svibanj također imati teške bolove u vratu. Ovaj savjet nikada ne podupire dobivanje više naprezanja vrata.

23. Cayenne Pepper:

To je jedan od najučinkovitijih i najpopularnijih lijekova za bol u vratu. Ima analgetska i protuupalna svojstva te ga možete iskoristiti da biste dobili olakšanje od bolova u leđima. Pečite papriku, a zatim ih odnesite na komad pamučne tkanine, a zatim je pritisnite na područje oko vrata kako biste se oslobodili. Morate to učiniti barem tri puta dnevno.

24. Čuvajte kralježnicu ravno:

Vidljivo je da u nekim slučajevima kada ljudi ne drže kralježnicu ravno i uspravno, ona izaziva ozbiljne bolove u vratu. Održavanje kralježnice ravno i stabilno može se reći da je jedan od najboljih home lijekova za vrat boli.

25. Joga:

Joga ima lijek za sve poremećaje, a posebno režim Surya Namaskar je vrlo dobar za bolove u vratu. Imaju posebne položaje koji pomažu smanjiti bolove u vratu uz pomoć pravilnog istezanja i položaja tijela.

Bolovi u vratu vrlo su česti u užurbanom životu ljudi u današnjem svijetu. Gore su prilično broj home lijekova za vrat boli koje možete početi primjenjivati ​​sljedeći put kada su pogođeni.

Gledaj video: Soda bikrbona i ricinusovo ulje lece 24 bolesti brzinom svetlosti (Svibanj 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send