Ljepota i moda

Nar i koristi za kožu, kosu i zdravlje

Nar je jedan od najpopularnijih i nutricionistički bogatih plodova. Ima jedinstvene kvalitete okusa, okusa i zdravlja. Osim bobičastog voća i manga, te nekih drugih plodova tropskih egzotika, ima i mnoge kvalitete koje ga čine "super plodovima". Zbog svog soka, okusa i boje šipak je postao jedan od najvažnijih i ekspanzivno uzgojenih plodova. Ovaj plod potječe iz podhimalajskih područja Sjeverne Indije. Sada se u velikom broju obrađuje u regijama preko indijskog potkontinenta, u Iranu, Pakistanu, klubovima i mediteranskim regijama zbog svojih plodova na komercijalnoj razini.

Ovisno o stilu kultivara, potpuno odraslo drvo nosi mnoge sferne, jarko crvene, narančasto-žute ili ljubičaste boje. Svaka voćka teži oko 200 g i mjeri oko 7-11 cm u promjeru. Njegova koža ili vanjska slojevita koža je tvrda i ima gustu teksturu. Unutar koţe plod je razdvojen u odjeljke tankim, bijelim, spužvastim i gorkim tkivom. Takvi dijelovi prepuni su sićušnih slatkih, crvenih, sočnih, kutnih plodova.

Nar ne sadrži kolesterol ili zasićene masti i bogat je izvor i netopivih i topljivih dijetalnih vlakana koji daju oko 4 g na 100 g. Plod daje 83 kalorija na 100 gm. Za nara je nađeno da sadrži određene spojeve elagitanina kao što su Punicalagin i Granatin B. Plod šipka mjeri se da ima ukupnu antioksidacijsku snagu od 2341 µmol TE / 100 g. Također je izvrstan izvor vitamina-C i mnogih esencijalnih skupina vitamina B-kompleksa, npr. Folati, piridoksin i vitamin K, pantotenska kiselina (vitamin B-5) i minerali poput kalcija, kalija, mangana i bakra. Zbog svih ovih svojstava šipak se dugo koristi za dobrobit kože i zdravlja.

Koristi i prednosti šipka:

Bez sumnje, šipak je jedna od najboljih namirnica za nas. Ovo voće ima tona prednosti i pogodnosti je definitivno pravo stvari za vas vani.

Prednosti ljepote nara:

Nar je korisno voće za njegu kože i ima sposobnost povećanja vaše ljepote. Mala molekularna struktura nara omogućuje da duboko uđe u kožu. Njegove osobine njege kože mogu biti vrlo korisne kako bi nas spriječile u različitim problemima kože. Možemo popiti njegov sok ili ga možemo pojesti sa salatama ili na kožu. Ovdje su razni vrijedni razlozi zašto bismo trebali koristiti šipak za vašu kožu.

1. Zdravlje kože:

Ovaj "super voće" je prepun antioksidanata, koji mogu izdržati na putu prema boljoj i zdravijoj koži, pa čak i vašoj koži glave. Ovo voće povećava proliferaciju keratinocitnih stanica koje tvore najudaljeniji sloj vaše kože. Što je veći broj stanica keratinocita, koža postaje bolja i može se sam popraviti.

Vidi više: Pogodnosti morske soli

2. Za akne:

Osim prašine i zagađenja akne su rezultat hormonske neravnoteže i probavnih problema. Nar pomaže sprječavanju akni tako što briše temeljni uzrok. Nar narušava probavne smetnje i potiče cirkulaciju krvi u tijelu. Čak se može primijeniti sok od nara na zahvaćena područja prištića. Nar proizvodi tkiva u zahvaćenom području i sprječava akne i ožiljke.

3. Za Anti Starenje:

Sok od nara je odličan za vašu kožu. On popravlja oštećenja zbog starenja i izlaganja suncu. Nar narušava kožu i daje mladenačku i glatku kožu. Proširuje postojanje vaših fibroblasta; stanice koje proizvode kolagen i elastin. Kolagen i elastin izbacuju kožu i pružaju joj elastičnost koja kožu održava mladom i smanjuje vidljivost bora. Kao snažni antioksidansi, može se boriti protiv oštećenja slobodnih radikala. Također popravlja oštećenja kao što su starost kože i staračke točke, uključujući hiperpigmentaciju. Ellagic acid, anthocyanidins i punicalagin djeluju zajedno kako bi povećali mikrocirkulaciju kako bi obnovili stanice, poboljšali proizvodnju ugrađenih antioksidanata za djelovanje protiv starenja i izbjegli nabore.

4. Suha koža:

Ulje od nara vrlo je korisno za liječenje suhe kože. Duboko ulaze u kožu i smiruju suhoću. Nar sadrži omega-5 masnu kiselinu koja pomaže u vlaženju i sprječavanju gubitka vlage. Na taj način pomaže liječiti napuknutu i nadraženu kožu.

5. Masna koža:

Ljudi masne kože uglavnom se bore s aknama i hormonalnim probojima. Ulje od nara djeluje i na masnu kožu. Ovo voće je korisno za acne sklone kože i je dobar način za borbu protiv breakouts. Također smanjuje ožiljke i smiruje manje iritacije.

6. Rezovi za iscjeljivanje:

Sjemenke nara imaju izvrsna ljekovita svojstva. Oni pomažu u borbi protiv infekcija i liječe rane, posjekotine i ogrebotine.

Vidi više: Saguaro biljke 

7. Zaštita od štete od sunca:

Šipci sadrže češnjak i elagičnu kiselinu, koji štite od oštećenja od sunca, raka kože, opekotina od sunca pa čak i od vidljivih efekata starenja.

8. Ožiljci:

Posljednje, ali ne i najmanje važno, ovo voće je nešto što djeluje poput magije. Plod dolazi s jednom od najkorisnijih osobina, a ožiljci se vrlo lako liječe ovim plodom. Ako tražite jednu od najboljih prednosti ovog voća, onda je to ona koja će vas potaknuti da konzumirate ovo voće. Prema studiji provedenoj na mnogim relevantnim slučajevima, uočeno je da se ljudi lakše oslobađaju svojih ožiljaka zbog svakodnevnog konzumiranja nara. To je jedna od najboljih ljepota koja se dobiva od nara.

Zdravstvene prednosti nara:

Zdrava unutrašnjost često dovodi do zdravog izgleda izvana. Osim poboljšanja kože, šipak ima brojne prednosti u liječenju različitih bolesti. Njihovi sokovi sadrže više antioksidanata nego bilo koji drugi voćni sokovi, zeleni čaj ili crvena vina. Zdravstvene prednosti nara mogu se dobiti konzumiranjem na više načina. Mogu se konzumirati u obliku soka, sirupa, paste, nektara ili koncentrata.

1. Povećanje imuniteta:

Vitamin C je jedan od osnovnih vitamina koji naše tijelo treba da nas spriječi od bolesti. Umjesto da uzmete previše agruma, možete imati jedan šipak. Jedno voće nara može pružiti istu korist koju ćete dobiti od drugih agruma; Sjemenke nara daju gotovo 40% vitamina C za taj dan. Imunitet našeg tijela je također vrlo dobro riješen ako konzumiramo odgovarajuće količine nara. Sok nam je toliko koristan da će nam svima donijeti korist od unosa ovog voća. Ako ste u potrazi za voćem koje ima dobar okus i lako rješava neke ozbiljne fizičke probleme, onda je ovo voće za vas pravo.

2. Prekomjerno jelo:

Nar može izgledati malo, ali je iznenađujuće visoko u vlaknima. Vlakna su jedan od najvažnijih hranjivih tvari za mršavljenje. Hrana bogata vlaknima čini vaš trbuh i tijelo zadovoljnima dugo vremena. A budući da vaše tijelo drži zadovoljnim, osjećat ćete se manje gladni i moći ćete dugo ostati bez hrane. Postoji mnogo drugih načina za uključivanje ovog preslatkog voća u vašu prehranu. Dakle, pokušajte inkorporirati ovo voće i držite se podalje od prehrane.

3. Poremećaji želuca:

Ne samo voće, čak i kore nara, lišće i piling su također korisni. Mogu se koristiti za liječenje poremećaja želuca ili proljeva. Konzumiranje čaja od lišća stabla nara može pomoći u liječenju poremećaja želuca. Sok od nara može se koristiti i za oslobađanje od problema poput kolere i dizenterije. Ako patite od problema s želucem, onda to očigledno rješava nar. Ovo je jedan od najboljih koristi od ovog voća i bit ćete potpuno koristi od konzumiranja sok oblik ili čak i čvrst oblik ovog voća čak i na dnevnoj bazi.

4. Problemi sa srcem:

Vodeći istraživač vjeruje da sok od nara ima sposobnost sprječavanja bolesti srca kod ljudi koji ga prije nisu imali. Redovito konzumiranje soka od nara može održati fini protok krvi u tijelu i time smanjiti mogućnost srčanog i moždanog udara. Spoj nazvan punicalagin, pronađen samo u šipcima, pokazao je prednosti za srce i krvne žile. Punikalagini su glavni sastojak antioksidansa i zdravstvenih dobrobiti nara. Osim snižavanja kolesterola, nar također smanjuje krvni tlak. Također povećava brzinu otapanja srčanih blokada (ateroskleroze). Ovaj antioksidativni sastojak zadržava loš kolesterol i čuva arterije od svih ugrušaka. Šipci imaju sposobnost da razrjeđuju krv i održavaju ugruške jasnima. Sok od nara poboljšava protok krvi u srce ljudi koji pate od ishemijske koronarne bolesti srca (CHD).

5. Alzheimerova bolest:

Šipci smanjuju vjerojatnost pojave alzheimerove bolesti među starijim osobama. Čaša soka od nara može pomoći u smanjenju razvoja rizičnih bjelančevina koje bi mogle biti izvor Alzheimerove bolesti. Prema istraživanjima provedenim na takvim bolestima, ljudi su otkrili znakove simptoma ove bolesti tako da imaju odgovarajuću ili propisanu količinu šipka gotovo svakodnevno. To je jedan od najboljih zdravstvenih koristi od nara. Pozdravite se stresu dugo vremena, kada imate šipak pored sebe. Plod je toliko koristan za vas gotovo svatko će konzumirati ovaj plod. Ako imate ozbiljnih problema sa stresom i napetošću, onda će vam ovo voće očito pomoći u tome.

Vidi više: Zdravstvene prednosti šafrana

6. Stres Buster:

Prema studijama, pio sok od nara može značajno pomoći da se smanji razina stresa. Ljudi koji piju sok od nara imaju nižu razinu kortizola - poznatu kao hormon stresa.

7. Poboljšajte kvalitetu kostiju:

Sok od nara može pružiti ruku da se zaustavi oštećenje hrskavice. Inhibitori enzima u njemu također mogu pomoći u kontroli erozije hrskavice kako bi se spriječio osteoartritis. Kvaliteta kosti je pojačana zbog pravilnog unosa nara. Sok ovog voća je također dobar za srce, kao što je već spomenuto. I dohvaća kosti i čini ih jako jakim. Ovo je stvarno dobar plod za šipak i ljudima će se svidjeti ovo voće posebno iz tog razloga.

8. Smanjite rizik impotencije:

Rizik impotencije, raka prostate ili ateroskleroze može se smanjiti konzumiranjem soka od nara. Visoka razina antioksidansa u nara pomaže u rješavanju arterioskleroze koja povećava rizik od raka prostate i može ići naprijed do impotencije. Nar je otkrio da smanjuje antigen specifičan za prostatu. Sok od nara može usporiti razvoj stanica raka i smanjiti rizik metastaziranja. Visoke fitokemikalije prisutne u soku imaju izrazit učinak na stabiliziranje rasta PSA kod muškaraca.

9. Izliječiti poremećaje erekcije:

Sokovi nara su vrlo korisni za liječenje poremećaja erekcije. Čaša soka od nara može pomoći u poboljšanju razine testosterona kod muškaraca i žena. Erektilna disfunkcija je u zadnje vrijeme problem i sok od nara pomaže u tome. Sadržaj ovog soka nam je toliko koristan da bismo ga trebali konzumirati gotovo svakodnevno. Ovo je jedna od najvažnijih prednosti ovog voća i trebali biste uzeti odgovarajuće razmjere ovog voća.

10. Pomoć u trudnoći:

Nar je vrlo koristan za trudnice. Sok od nara je odličan izvor niacina, vitamina C, željeza, folne kiseline, kalija, kalcija i vlakana, koji su ključni element prednatalne prehrane. Svi ti vitamini i hranjive tvari pomažu u održavanju zdravlja trudnice. Konzumiranje vina od nara pomaže u kontroli žudnje za alkoholom i također sprječava štetu uzrokovanu konzumiranjem alkohola. Sok od nara pomaže u smanjivanju grčeva i poteškoća sa spavanjem koje se često javljaju tijekom trudnoće. Utvrđeno je da povećava dotok krvi u bebu što smanjuje mogućnost bilo kakvog oštećenja mozga i izbjegava nisku porođajnu težinu za novorođenčad. Protivupalna kvaliteta nara jamči zdrav protok krvi, koji je potreban za rast fetusa.

11. Zabraniti rak:

Nar ima visoku razinu flavonoida. Flavonoidi su antioksidansi, za koje se zna da su korisni u radu protiv raznih radijala raka. Ljudi koji se suočavaju s visokim rizikom od raka poput raka prostate i raka dojke trebali bi se prebaciti na pijenje soka. Ovaj voćni sok će im pomoći da smanje rizik od razvoja raka. Dokazano je da polifenoli i antioksidanti prisutni u nara mogu pomoći da se spriječi rast stanica raka. Redovita konzumacija nara može smanjiti razinu PSA i pomoći u borbi protiv aktivnih stanica raka u tijelu. Antioksidans sprečava i popravlja oštećenja DNA koja mogu dovesti do raka.

12. Dental Care:

Nar je opterećen antibakterijskim i antivirusnim svojstvima. Nar i njihov sok pomaže u zaštiti od nekoliko oralnih bolesti i smanjuje učinke zubnog plaka. Ekstrakt nara uklanja znak koji uzrokuje bakterije što dovodi do bolesti desni. Čak i piling voća nara koristi se u zubnim pastama i zubnim prašcima u borbi protiv lošeg zadaha.

13. Anemija:

Anemija je uzrokovana zbog nedostatka crvenih krvnih stanica u tijelu. Sok od nara sadrži mnogo željeza koje pomaže u osvajanju nedostatka crvenih krvnih stanica u tijelu. Nar naručuje željezo u krv i tako smanjuje znak upozorenja na anemiju, što uključuje vrtoglavicu, slabost, iscrpljenost i gubitak sluha. Kombinacija kandiranog šećera i soka od nara u nosnicama može brzo popraviti krvarenje iz nosa. Također se smatra izvrsnim tretmanom za crvene i bolne oči i padne trepavice.

14. Dijabetes:

Dijabetičari bi svakako trebali piti sok od nara, jer mogu smanjiti rizik od nekoliko koronarnih bolesti. Iako nara sadrži fruktozu, ne povećava razinu šećera u krvi. Istraživanja i istraživanja pokazala su da dijabetičar koji svakodnevno pije šipak nema značajnije povećanje razine šećera u krvi. Osobe koje boluju od dijabetesa često preporučuju stručnjaci da konzumiraju ovo voće gotovo svakodnevno. Ovo je jedna od najvažnijih namjena ovog voća.

15. Bol u grlu:

Sokovi nara su korisni za liječenje upale grla. Prema utvrđenim ljekovitim postupcima piling od šipka pomaže u dobivanju reljefnog kašlja. Oguliti oguliti prah može se pomiješati i koristiti s vodom za ispiranje grla, to pomaže brzo ublažavanje upale grla. To je jedan od glavnih razloga zašto trebamo konzumirati nara tijekom kišnih sezona jer ovo voće može pomoći kod iritacije u grlu koje je uobičajeno tijekom ovih vremena. To je jedna od najboljih prednosti ovog voća i svatko će se vjerojatno diviti ovom voću za ovu osobinu.

16. Poboljšajte probavu:

Nar pomaže u kontroli gladi i žeđi. Stoga je dobar izbor za piće tijekom ljeta. Olakšava infekciju mokraćnog sustava i olakšava protok mokraće. Visoke količine i topljivih i netopivih dijetalnih vlakana u soku od nara poboljšavaju probavu i normaliziraju rad crijeva.

18. Kronične bolesti:

Kronični bolovi su jedan od najčešćih problema ovih dana i mnogi ljudi pate od njega vrlo često. Čini se da umjetni lijekovi također ne rade ispravno. U ovom trenutku, potrebno nam je nešto što dolazi s visokim upalnim svojstvima. Jedna od najboljih stvari o nara je da ovaj crveni plod dolazi s visokim upalnim tvarima i to je jedan od glavnih razloga zbog kojih je ovo voće tako učinkovito za liječenje kroničnih bolesti i drugih sličnih medicinskih stanja. To je jedna od najboljih zdravstvenih prednosti nara.

19. Tumor je izliječen:

Nar je jako moćno voće, a zbog svojih izvanrednih osobina ovo voće je vrlo učinkovito za liječenje tumora i drugih sličnih bolesti. Najbolja stvar kod nara je u tome što dolazi sa svojstvima koja promiču pravilnu opskrbu krvi i tako se tumori tako lako rješavaju. To je jedna od najboljih prednosti ovog voća i bit ćete potpuno zaprepašteni koliko brzo ovo voće počinje funkcionirati. Pruža odgovarajuće prehrambene dobrobiti onim područjima gdje postoji mogućnost rasta tumora i tako rješava osobe koje pate od takvih problema. Ovo je jedan od najboljih zdravstvenih prednosti nara koje ćete ikada pronaći.

20. Koristi se u različitim receptima:

Ovo voće je tako čisto i ukusno da ga mnogi kuhari smatraju prikladnim za uporabu u različitim receptima. Ovo je jedna od najboljih prednosti kuhanja ovog voća. Zbog prisutnosti ovog voća u tim namirnicama, probava postaje mnogo bolja čak i nakon bogatih obroka. Ako ste voljni imati tešku posudu s dobrim zdravstvenim blagodatima, onda imajte nešto što je nekako povezano s ovim plodom. Ako ste u potrazi za plodovima šipka, onda je ovo jedan za vas.

21. Liječenje dizenterije:

Da! Srce ti je u pravu. Ovo voće ima sposobnost liječenja ovog opasnog i vrlo ozbiljnog medicinskog stanja. Plod se koristi za liječenje proljeva i dizenterije i drugih sličnih bolesti. Čini organe jačim i ograničava rast klica u sustavu i to je način na koji su bolesti izliječene. To je jedna od najboljih prednosti nara. Svako jutro možete popiti jednu čašu šipka pomiješanu s medom i to će biti više nego dovoljno da izliječite sve vrste probavnih problema.

22. Nar narastao imunitet:

Ovo je jedna od najboljih prednosti ovog voća i bit ćete potpuno zadivljeni kako ovo voće djeluje za sve nas. Najbolja stvar u vezi s ovim plodom je da može učiniti snagu imuniteta jačom i pomoći nam u probavi teških obroka. Plod je odličan i djeluje još bolje. Ako ste spremni da ostanete zdravi, onda će svakodnevna jabuka biti savršena. No, šipak nije ništa manje od jabuke, pa će, budući da je ona na dnevnoj bazi, služiti gotovo sličnim zdravim funkcijama.

23. Zdrava kosa:

Nar su čak korisni za dlake. Njihove ljuske ekstrakti se učinkovito koriste za borbu protiv gubitka kose i kontrolirati uznemirujuće perut. Sjemenke nara daju vašoj kosi hranu s vitaminima i mineralima te ih također hidriraju. Za sjajnu kosu zagrijte ulje nara sve dok ne postane malo vruće i masirajte ga na kosu. Sada pokrijte kosu ručnikom i držite ga oko 30 minuta, a zatim ga operite šamponom i balzamom. Budući da su bogati punskom kiselinom i masnim kiselinama, obogatit će sve dosadne niti i vašoj kosi dati prirodan sjaj.

U ovom članku raspravljali smo o nekim od najvažnijih zdravstvenih dobrobiti jednog od najboljih plodova na svijetu iu našoj zemlji, nara. Ovo voće dolazi s nekim od najboljih osobina vani i bit će vam potpuno od koristi način na koji ovo voće služi vašem tijelu i čuva vaše zdravlje oko sata.

Gledaj video: Božanski ZDRAVO voće - Pomelo! God Blessed Fruit! 2018. (Prosinac 2019).

Загрузка...