Ljepota i moda

Kako smanjiti trbuščić nakon isporuke prirodno?

Pin
Send
Share
Send


Većina ljudi se odnosi na mlohavi trbuščić nakon poroda kao trbuh masnoće, zapravo nije. Trbuh masnoća je nakupljanje masnoće oko trbuščić zbog različitih razloga kao što su nedostatak odgovarajuće tjelesne aktivnosti, loša prehrana ili bilo koji zdravstveni problem. S druge strane, veći postmoderni trbuščić je zbog problema elastičnosti. Većina mama doživljava razočaranje zbog nedostatka znanja o tome kako se prirodno smanjiti u trbuhu nakon poroda. Ovdje su brzi tipovi.

Mlitavost u području trbuha je sasvim normalna i prirodna nakon poroda. Budući da se vaša maternica širi kako bi stvorila prostor za rast vaše bebe, trbuščić se širi koliko god može tijekom trudnoće i kada se beba rodi, dolazi do naglog pada tlaka koji stavlja trbuh u način opuštanja i to onda kada ima tendenciju da ima neravnoteža u elastičnosti.

Sada, ako ste jedna od onih novih majki koje se pitaju kako smanjiti želudac nakon porođaja po carskom rezu, ili nakon normalne isporuke kako smanjiti trbuščić, ovo je za vas.

Zašto tumori rastu tijekom trudnoće i kasnije postaju mlohavi nakon poroda?

Vidi više: Da li zeleni čaj smanjuje trbuh masnoće

Razlozi masti u želucu:

1. Hormoni:

Hormoni često dovode do povećanja masnoća u želucu. Estrogen je ženski hormon koji dovodi do povećanja tjelesne težine tijekom trudnoće. Razina estrogena tijekom tog vremena je smanjena, što pohranjuje masnoću sve oko trbuščića, pa čak i bedara. Ponekad je to samo mlohavi trbuščić zbog nedostatka odgovarajuće elastičnosti u području trbuha

2. Trudnoća:

Tijekom trudnoće, maternica se širi stvarajući prostor za bebinu udobnost i lak rast. Također, zbog unosa ugljikohidratnih namirnica koje pomažu rastu djeteta može dovesti do nakupljanja masnoće oko trbušnog mišića. Razlog je rastezanje kože za novorođenče i pružanje jastuka za bebinu zaštitu.

3. Stres:

Stres je najveći i najgori razlog za sve vrste zdravstvenih problema. To je također jedan od razloga za mlohav trbuščić u novim majkama jer su pod stalnim pritiskom da se brinu o novorođenima i njegovim potrebama. Kada dobijete kronični stres, tijelo stvara ogromnu količinu kortizola koji se može boriti protiv stresa. Visoki kortizol također može uzrokovati da tijelo pohrani više masti u regiju želuca.

Vidi više: Kako smanjiti trbuh masti bez vježbanja

Kako smanjiti trbuščić nakon isporuke:

Većina novih mama ovih dana dobiva pojaseve za trudnice za borbu protiv mlohavog trbuščića nakon porođaja, no pojasevi su često korisni onima koji su normalno isporučivali. Ali u slučaju mama koje dostavljaju c-odjeljak, može biti teško jer pojas kada se stavi na trbuščić može biti u interakciji s rezom koji uzrokuje nelagodu. Ipak, imamo nekoliko savjeta za sve vas. Nastavi čitati.

1. Hranjenje dojke:

Bez obzira na to da li ste normalno ili putem c-odjeljka, dojenje je najbolji način da se oslobodite tog dodatnog flab-a koji imate po cijelom tijelu, ostavite samo područje trbuha. Kada dojite, tijelo reagira na akciju i počne sagorijevati masnoću kako bi za bebu napravilo više mlijeka, čime pomaže maternici da se vrati u normalnu veličinu i učini da se vaš trbuh smanjuje.

2. Dobra i uravnotežena prehrana:

Morate jesti pravu hranu kada želite baciti neki dodatni flab, posebno u području želuca. Sva prerađena hrana ili bezvrijedna hrana dovode do dobitka masti oko želuca. Sigurno ćete izgubiti želudac masnoće nakon što ste dobili samo pravo uravnotežena dijeta. Uključite hrpe složenih ugljikohidrata, povrća, cjelovitog zrna, voća i nemasnih proteina. Oni vam pomažu da dobijete mnoge hranjive tvari i održite vaše zdrave i sretne gubitkom masti u trbuhu.

3. Izbjegavajte gazirana pića:

Kada ste nova mama vrlo je štetno za konzumiranje alkohola ili gaziranih pića, jer oni mogu prekinuti rast vašeg djeteta, osobito ako dojite. Čak i ako ste bočica koja hrani bebu, dobro je jesti zdravu hranu i zamijeniti gazirana pića voćnim sokovima i vodom jer vašem tijelu treba nešto dobroga kako bi se oporavilo od stresa koji je prošao tijekom trudnoće i porođaja.

4. Vježba:

Većina mama misli da trebate samo vježbati za dio tijela koji treba smanjiti masnoću. Ali to nije istina! Bitno je da vježbate za sve dijelove tijela.

  • Ako ste se normalno predali, možete početi vježbati nakon prvog mjeseca.
  • Počnite s vježbama istezanja, a zatim polako uđite u hodanje, čučnjeve i jogu.
  • Ako ste isporučili c-odjeljak, poželjno je pričekati 3 mjeseca nakon poroda kako biste se upustili u vježbanje jer će se vaše tijelo nositi s operacijom.
  • Uzmite ga polako, počnite s istezanjem i jednostavnim položajima joge.

Vidi više: Stres može uzrokovati trbuh masnoće

5. Ostanite motivirani:

Ostati motiviran je najbolji način da izgubite težinu. Možete imati tvrdoglav želudac masti nakon isporuke ili samo mlohavi trbuščić, ali morate biti motivirani. Nikad ne posramite svoje tijelo. Prošla je kroz veliku transformaciju kako bi donijela život ovom svijetu. Ljubite se i usporite. Nemoj previše raditi. Nakon svega ste stekli svu tu težinu tijekom 9 punih mjeseci, a trbuhu je potrebno vrijeme da se povuče. Dajte mu to vrijeme i svjesno to učinite pozitivnim mislima.

Tri sastojka za prirodno skupljanje želuca nakon isporuke

Limun s medom:

O da! Davno stara energetska napitka, limun i med pomiješani u toploj vodi. To čini čaroliju sa smanjivanjem opuštene kože nakon isporuke. Svako jutro popijte čašu soka za napajanje. Možete iscijediti pola limuna i dodati jednu žlicu meda na čašu mlake vode.

Zeleni čaj:

Iako nisu svi sastojci zelenog čaja dobri za dojilje, jednostavni sastojci zelenog čaja kao što su bosiljak, limun i med ili samo običan zeleni čaj mogu se uzeti nakon dostave. To također pomaže u smanjivanju opuštene kože trbuha.

Jabuka:

Jabuka dnevno drži liječnika daleko! Oh! Jabuka dnevno smanjuje i vaš trbuh! Dobro! Znaš ovo dobro! Pokušajte gledati kako igra svoju magiju!

Evo nekih mjera opreza:

  • Nikada nemojte konzumirati bilo kakve biljne ili domaće namirnice koje tvrde da mršavite bez savjetovanja s ginekologom i pedijatrom ako još uvijek dojite.
  • Prije nego što pokušate ruke na bilo biljnih ulja ili mršavljenja ulja, pročitajte kroz sastojke oni sadrže kako bi ocijenili da li se podudaraju s vaše kože i tijela.
  • Nikada nemojte žurno donositi odluke. Razmišljati, čitati, razumjeti i činiti.
  • Temeljito istražite prije dodavanja nekog novog sastojka u vašu prehranu.
  • Ne stavljajte svoje tijelo pod ekstremni pritisak. To može uzrokovati ozbiljna stanja poput proširenih vena ili uganuća.

Bilo da se radi o debljini oko trbuha ili flabu oko njega, što ga čini labavim, možete odabrati da koristite pojas za trudnice. Također, pijte puno vode, ostanite mirni, dajte sebi kvalitetno vrijeme, odmorite se kada dijete spava, nemojte stresati o drugim nevažnim stvarima.

Kada ste mama, vi ste potpuno jedan. Ne stavljajte noge u različite čamce i padajte. Ostanite u miru i uživajte u majčinstvu. Kada ste sretni, tijelo ga automatski prepoznaje i onda se sve vrati na svoje mjesto! Sretno majčinstvo!

Gledaj video: Suspense: Mortmain Quiet Desperation Smiley (Ožujak 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send