Ljepota i moda

Bol tijekom trudnoće

Trudnoća prati nekoliko komplikacija kod žena, uključujući različite probleme kao što su vrtoglavica, mučnina, glavobolja, bolovi u leđima, proboj, vaginalni iscjedak i mnogi drugi. No, najčešći problem s kojim se suočavaju tijekom trudnoće jesu različiti bolovi tijekom trudnoće. Ti bolovi uglavnom uključuju rane bolove u trudnoći kao što su glavobolja, bolovi u leđima i drugi također uključuju oštre bolove u preponama i bolove u trbuhu.

Različite vrste bolova tijekom trudnoće:

Ovdje se raspravlja o svim tim bolovima koje žene susreću tijekom trudnoće.

Glavobolja:

Glavobolje su jedan od uobičajenih problema tijekom trudnoće i uzrokuju mnogo nelagode. Oni nisu fiksni, mogu se pojaviti u bilo kojem trenutku u rasponu od blagih do teških. Glavobolje su najčešći rani bolovi u trudnoći i tijekom trećeg trimestra trudnoće.

Tijekom prvog tromjesečja, kako se tijelo usvaja na novi metabolizam i fiziološke promjene, dolazi do velikog porasta i pada raznih hormona uz povećanje volumena krvi. Naime, ove dvije promjene uzrokuju najčešće glavobolje, a drugi razlozi mogu biti posljedica stresa, lošeg držanja i drugih medicinskih razloga.

Neki od uobičajenih razloga uključuju i nedostatak sna, dehidraciju, niske razine šećera u krvi ili simptome odvikavanja kofeina. Žene koje imaju problem s migrenom mogu imati manje migrena, au drugima češće, ovisi o kompatibilnosti tijela s promjenama koje se događaju u tijelu tijekom trudnoće. Glavobolje tijekom trećeg tromjesečja možda su uzrokovane povećanom napetošću zbog prenošenja težine ili povišenog krvnog tlaka tijekom trudnoće.

Vidi više: Hipotireoza tijekom trudnoće

Najbolji od načina za liječenje glavobolje može biti:

  • Izbjegavanje viška stresa i napetosti
  • Prakticiranje dobrog držanja svaki put posebno tijekom trećeg tromjesečja
  • Odmorite se i opustite svoje tijelo
  • Da li dovoljna količina vježbi kao što je hodanje ili joga može također pomoći u sprječavanju glavobolje
  • Jedite uravnoteženu prehranu i hranjivu hranu i nemojte preskočiti jela umjesto da nastavite jesti u kratkim intervalima
  • Nanesite hladne i toplinske pakete na glavu i učinite masažu tijekom glavobolje

Ako ove metode ne vježba, možete se odlučiti za lijekove i dobili osloboditi od glavobolje.

Bol u leđima:

Bol u leđima tijekom trudnoće je nelagoda koju većina žena pati i može se očekivati ​​da će u određenim stupnjevima većina žena. Ova bol može biti u bilo kojoj fazi, ali je najčešća u kasnijim fazama trudnoće kako beba raste i napetost u tijelu se povećava. Bol u leđima tijekom trudnoće također može utjecati na dnevnu rutinu i probleme sa spavanjem.

Bol u leđima uzrokovana je brojnim čimbenicima, a žene koje su pretile ili su imale bolove u leđima prije trudnoće osjetljivije su na bolove u leđima. Neki od uzroka su:

  • Povećanje hormona koji se oslobađaju tijekom trudnoće omogućuju ligamentima u zdjeličnoj regiji da omekšaju i učine zglobove labavijim za isporuku i tako mogu utjecati na potporu koju normalno imate i vodi do bolova u leđima
  • Kako maternica i dijete rastu, tako se i gravitacijski centar mijenja, što uzrokuje promjenu položaja tijela, što dovodi do boli u leđima
  • Iznos težine leđa je podržao do sada je povećan i tako pritisak na leđa previše povećava dovodi do boli
  • Loše držanje tijela ili dugi intervali mogu također izazvati bol u osjetljivim područjima, uključujući i leđa
  • Stres može biti glavni uzrok bilo kakve boli tijekom trudnoće, a isti je slučaj s bolovima u leđima

Vidi više: Imunološki sustav u trudnoći

Bol u leđima ne može se potpuno spriječiti, ali možete poduzeti različite korake kako bi smanjili bol u leđima koja uključuje:

  • Koristite vježbe koje vam je predložio liječnik kako biste ojačali leđa i trbuh
  • Umjesto savijanja na podizanje stavke čučnjeve treba preferirati jer to stavlja manje stresa na leđa
  • Izbjegavajte spavanje na leđima i prihvatite udoban stav dok spavate
  • Izbjegavajte nošenje visokih potpetica ili drugih cipela koje ne pružaju dovoljnu potporu tijelu
  • Ako je bol jaka, možete odabrati nositi pojas za potporu ispod trbuha
  • Osigurajte puno odmora i opustite svoje tijelo uzdižući stopala što je korisno za liječenje boli u leđima

Bol u zdjelici:

Bolovi tijekom rane trudnoće uključuju bol u zdjelici, ali je češća u kasnijim fazama trudnoće. Kako bi udovoljili bebi, ligamenti počinju omekšavati i rastezati, hormonske razine se mijenjaju, organi se mijenjaju kako bi napravili mjesta za rastuću maternicu i dijete. Tijekom trudnoće oteklina može uzrokovati bol u području zdjelice.

Različiti razlozi su odgovorni za bol koju doživljavate u području zdjelice:

  • Ako dijete i maternica raste, pritisak na zdjeličnu regiju se povećava, što može uzrokovati jake bolove u području zdjelice.
  • Kako započinje drugo tromjesečje, ligament koji ide od vrha maternice prema preponama, što uzrokuje bol u području zdjelice
  • Kada dostignete treće tromjesečje, povećana težina maternice i beba odgovorni su za oštru bol u području prepona
  • Loše držanje dok sjedite ili ležite može također uzrokovati stres na području zdjelice koje je odgovorno za bol

Vidi više: Simptomi refluksa kiseline za bebe

Bol se ne može ignorirati jer uzrokuje ozbiljnu nelagodu i stoga se može poduzeti nekoliko mjera za liječenje te boli koja uključuje:

  • Redovito vježbanje poput hodanja i joge u svakodnevnoj rutini
  • Uključite hranu bogatu vlaknima u svoju prehranu i zdravu hranu, a također izbjegavajte masnu i začinjenu hranu
  • Bol u zdjelici može biti zbog jednog od glavnih problema, tj. Konstipacije, stoga pronalaze mjere za liječenje zatvora
  • Imajte pakete za toplinu za liječenje zdjelične boli ili za toplu kupku
  • Nabavite prenatalnu masažu ili isprobajte neke druge terapije kako biste prepravili bol u zdjelici prema preporuci svog liječnika
  • Koristite tehniku ​​akupunkture da ublažite sve vrste bolova

Trudnoća može biti neugodna ako imate toliko bolova u tijelu, pa usvojite mjere za učinkovito rješavanje tih bolova i također razgovarajte sa svojim liječnikom kako bi te bolove smatrali ozbiljnim ako su uporni i traže lijekove za uklanjanje ako prirodne metode nisu dovoljno da ga izliječi.

Gledaj video: PRVI KORAK - BOLOVI U LEĐIMA TOKOM TRUDNOĆE (Studeni 2019).

Загрузка...